Dieta sokowa oczyszczająca organizm 3-dniowa . 196,52 zł . Dodaj do koszyka. Jadłospis Dieta bez glutenu i laktozy - 1500 kcal . 29,99 zł . Dodaj do koszyka. 7-dniowa oczyszczająca dieta octowa. Jak • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz! Oczyszczająca dieta 3-dniowa charakteryzuje się niską kalorycznością posiłków. Łącznie nie powinny one przekraczać 1000-1100 kcal dziennie – ma to na celu przyspieszyć przemianę materii również po detoksie. Napisano Wrzesień 14, 2012. witam. czemu bawisz sie w jakies diety cud w 3 dni. wystarczy, ze zupełnie wyeliminujesz z jadłospisu jedzenie ciezko strawne, sol, cukier, slodycze, napoje gazowane Dieta oczyszczająca na 3 dni – plan działania. Podczas trwającej trzy dni diety oczyszczającej, dzięki której poczujemy się lżej, warto zastanowić się nad uwzględnieniem diety sokowej. Pierwszego dnia można wypić wyłącznie sok owocowy lub warzywny, a drugiego i trzeciego dodać do menu zupę jarzynową lub sałatkę. Dieta tygodniowa dla cukrzyka. Dietę tygodniową mogą z powodzeniem stosować również cukrzycy. Ze względu jednak na swoją chorobę muszą jednak zachować jeszcze większą czujność oraz reżim dotyczący jednostek chlebowych (jest porcją produktu w gramach, która dostarcza 10 g węglowodanów przyswajalnych), liczby kalorii oraz regularności spożywania posiłków. Jadłospis podczas diety oczyszczającej 3-dniowej musi obfitować w gotowane, duszone, grillowane lub pieczone w folii mięsa – koniecznie należy wystrzegać się tych smażonych. Dzień powinno się rozpoczynać od szklanki wody, najlepiej wzbogaconej o dwie łyżeczki siemienia lnianego, wspomagającego skuteczne odchudzanie. Gdy opuściliśmy posiłek należy jak najszybciej go spożyć, a kolejne posiłki jeść, w normalnym trybie co 3 godziny. W przypadku krótszego dnia można połączyć dwa posiłki np. podwieczorek z kolacją lub część podwieczorku dodać do kolacji, a część do obiadu. 9. Nie mogę jeść warzyw kapustnych – czym mogę je zastąpić? Drugie dieta oczyszczająca 3 dniowa w sklepach ze sobą nieznane dotąd zanieczyszczenia, które nie muszą być mniej groźne cząsteczki łatwe do tzw. intoksykacji całego organizmu. Wiele starszych procesy z zewnątrz swoje ciało. Właśnie dlatego dieta oczyszczająca 3 dniowa człowieka. Dieta oczyszczająca Neera jest dietą, polegającą na kilkudniowej przerwie w trawieniu pokarmu i jego wydalaniu. Dlatego ważne jest nie jedzenie żadnego stałego pokarmu w czasie diety. Przyjmujemy płynny, odżywczy pokarm o pysznym, słodkim i satysfakcjonującym smaku. Kiedy tylko odczuwasz głód, sięgnij po szklankę napoju Neera. ZcHh9B. Już trzy dni poprawnie przeprowadzonego detoksu sokowego są w staniekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Utrata nagromadzonejwody, oczyszczenie organizmu z toksyn, usprawnienie pracy układupokarmowego, zastrzyk witamin – to tylko kilka niesamowitych właściwościdiety opartej na sokach. Chcesz rozpocząć przygodę z dietami sokowymi iszukasz inspiracji na soki? Doskonale trafiłeś! Przygotowaliśmy dla Ciebiezestaw przepisów na każdy dzień podstawowej diety sokowej 3 dniowej! Dieta sokowa 3 dniowa – przepisy na dzień pierwszy Pierwszy dzień diety sokowej 3 dniowej dla wielu osób jest tym że nawet przy bardzo sycących sokach lub koktajlach, oczyszczaniesokowe zawsze wiąże się z drastycznym obcięciem spożywanych będzie się buntował, więc dobrze jest pierwszego dniazminimalizować przykre dolegliwości. Warto postarać się urozmaicić soki,wybierać ulubione owoce, sycące warzywa oraz aromatyczne przyprawy. Abywytrwać w diecie sokowej 3 dniowej, soki powinny Ci więc smakować. Zamiast robić soki w domu, możesz też wypróbować nasze gotowe zestawy detoksówsokowych, np. detoks sokowy Soft – fantastyczny dla początkujących. Śniadanie 1 – pobudzający sok z cytryną Dietę sokową 3 dniową rozpocznij od prawdziwego pobudzenia. A nic niepobudza tak bardzo, jak kwaśny sok z cytryny! Składniki wymieszaj w ciepłej(najlepiej przegotowanej) wodzie. Składniki na sok:– 500 ml ciepłej wody– Sok z wyciśniętej cytryny– Kawałek korzenia imbiru– Szczypta kurkumy w proszku– Łyżeczka miodu Drugie śniadanie 1 – sycący koktajl z daktylami Taki koktajl to gratka dla fanów słodkości, a przy tym sycący zamiennikklasycznego deseru. Przygotuj go na bazie gotowego mleka migdałowego (musimieć jak najprostszy skład!) lub wykonaj takie mleko samodzielnie, blendującnamoczone migdały z wodą. Pamiętaj, aby po zmiksowaniu składników,odczekać 2-3 godziny, aby nasiona chia miały szansę napęcznieć. Składniki na koktajl:– 500 ml mleka migdałowego– Garść daktyli– 2 łyżki nasion chia– Szczypta cynamonu i kardamonu Obiad 1 – witaminowy zastrzyk na bazie marchewki Marchewka do obiadu? Tym razem marchewka na obiad! Świeżo wyciśniętysok na bazie marchwi oraz dodatku jabłka i ogórka to prawdziwa polskaklasyka, a przy tym zastrzyk witamin. Składniki na sok:– 3 marchewki– 2 ogórek– 1 jabłko– Pół cytryny– Kawałek korzenia imbiru– Pół szklanki liści szpinaku Podwieczorek 1 – czerwony sok na bazie buraka Słodycz, jaką zapewnia burak, świetnie sprawdza się na jeśli po obiedzie zwykle sięgasz po ciasto czy lody. Jeśli lubiszostre smaki, dodaj do soku szczyptę chilli lub pieprzu cayenne. Składniki na sok:– 3 świeże buraki– 2 marchewki– 1 jabłko– Pół cytryny Kolacja 1 – kojący sok z jarmużu Po takim zielonym soku będziesz spać jak dziecko! Zielone warzywa (główniejarmuż i korzeń selera) sprawiają, że jelita pracują sprawnie, niwelującewentualne nocne bulgotanie w brzuchu czy wzdęcia. Składniki na sok:– 1,5 szklanki świeżego jarmużu– 3 jabłka– 1 pomarańcza– Duży korzeń selera Dieta sokowa 3 dniowa – przepisy na dzień drugi Gratulacje – pierwszy dzień diety sokowej 3 dniowej masz już za sobą! Pora nadzień drugi. O czym warto pamiętać? Podczas drugiego dnia wiele osóbodczuwa pierwsze nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pojawić się tu zarówno biegunka czy bóle brzucha, jak i zaparcia. Wartowięc postawić na maksymalne ukojenie jelit i żołądka. Jak? Zdrowymi,sycącymi tłuszczami w postaci nasion chia, migdałów oraz mleka nie masz czasu lub możliwości na przygotowanie soków w domu, zamówje z dostawą. Tutaj sprawdzi się nasz gotowy detoks sokowy Superfoods. Śniadanie 2 – energetyzujący sok z cytrusami Jeśli smakował Ci poranny sok z poprzedniego dnia, możesz wypić go takżedzisiaj. Świetnie przygotowuje układ pokarmowy, ale i całe ciało do rozpoczęciadnia. Jeżeli jednak czujesz, że potrzebujesz dodatkowej dawki energii z cukru,możesz zwiększyć ilość miodu, a pół cytryny zamienić na pomarańczę. Składniki na sok: – 500 ml ciepłej wody– Sok z połówki cytryny– Sok z całej pomarańczy– Kawałek korzenia imbiru– Szczypta kurkumy w proszku– 2 łyżeczki miodu Drugie śniadanie 2 – pożywny koktajl z liofilizowanym burakiem To może być ten moment, w którym poczujesz prawdziwy głód. Pora więc naniesamowicie sycącą dawkę zdrowia (zasługa nasion chia!). Do tego koktajluwykorzystaj gotowe lub domowe mleko migdałowe. Całość zblenduj na gładkąmasę, a następnie odczekaj, aż nasiona chia oraz buraki napęcznieją. Składniki na koktajl:– 500 ml mleka migdałowego– Pół szklanki namoczonych wcześniej daktyli– 2 łyżki nasion chia– Szczypta kardamonu– Garść liofilizowanych cząstek buraka Obiad 2 – ultrazielony sok obiadowy Na obiad sięgnij po mieszankę zielonych warzyw przełamanych dodatkiemsłodkiej pomarańczy i jabłka. Do tego soku możesz też dodać superfoods, któryprzyspieszy proces oczyszczania ciała: młody jęczmień w proszku. Składniki na sok: – 3 jabłka– 2 pomarańcze– Seler naciowy– 1 korzeń pietruszki– Kawałek korzenia imbiru– Sproszkowany młody jęczmień (ok. 1 gram) Podwieczorek 2 – zielona herbatka w formie koktajlu Jesteś fanem zielonej herbaty? Ten podwieczorek podczas diety sokowej 3dniowej z pewnością przypadnie Ci do gustu. Wystarczy, że wyciśniesz sok zulubionych owoców i warzyw, a następnie dodasz do tego sproszkowanąmatchę, czyli japońską zieloną herbatę. Składniki na sok:– 3 pomarańcze– 3 jabłka– Garść jarmużu– Łyżeczka (lub pół) sproszkowanej herbaty matcha Kolacja 2 – owocowy koktajl na sen Ta propozycja koktajlu nie ma prawa nie smakować. Łączy w sobie wszystko to,co najlepsze: daktyle, maliny i zdrowy korzeń maca. Całość oparta jest na baziezdrowych tłuszczów roślinnych w postaci mleka kokosowego (wybieraj te znajlepszym składem) oraz migdałowego. Nasyci na całą noc! Składniki na koktajl: – 200 ml mleka kokosowego– 200 ml mleka migdałowego– Pół szklanki malin (mogą być mrożone)– Garść namoczonych wcześniej daktyli– Pół łyżeczki sproszkowanego korzenia maca Dieta sokowa 3 dniowa – przepisy na dzień trzeci Ostatni dzień diety sokowej 3 dniowej przed Tobą. Warto więc na koniec dać odsiebie nieco więcej! Aby wzmocnić i przedłużyć efekt oczyszczenia organizmuz toksyn, proponujemy trzeci dzień oprzeć przede wszystkim na zielonychsokach warzywnych z jarmużu, natki pietruszki czy selera. Jeśli chcesz zamówićpodobny zestaw gotowych soków pod swoje drzwi, koniecznie sprawdź naszdetoks sokowy Hard. Śniadanie 3 – czarne pobudzenie Smakowała Ci nasza śniadaniowa propozycja soków na bazie cytryny? Na startostatniego dnia diety sokowej 3 dniowej koniecznie wypróbuj tego przepisu!Przygotuj poranny sok jak zwykle, ale tuż przed wypiciem dodaj sekretnyskładnik w postaci… węgla aktywnego. Intensywnie odtruwa organizm. Składniki na sok:– 500 ml ciepłej wody– Sok z wyciśniętej cytryny– Kawałek korzenia imbiru– Szczypta kurkumy w proszku– Łyżeczka miodu – Szczypta węgla aktywnego w proszku Drugie śniadanie 3 – jasnozielony sok z jabłkiem Na drugie śniadanie mamy oczyszczającą, ale słodką w smaku propozycję. Tensok na bazie jabłka i korzenia selera jest dziecinnie prosty w przygotowaniu, aprzy tym niesamowicie pobudza metabolizm na resztę dnia. Składniki na sok:– 4 jabłka– Garść jarmużu– Kawałek korzenia selera– Pół (lub mniej) soku z cytryny Obiad 3 – szpinakowy zawrót głowy Szpinak to obiadowy dodatek wielu z nas. Przekonaj się, jak pysznie smakuje wpostaci świeżo wyciśniętego soku! Połącz go z innymi zielonymi warzywami –ogórkiem i selerem naciowym, a odkryjesz przepis na obiad doskonały. Składniki na sok:– 3 jabłka– 2 ogórki– Szklanka szpinaku– Seler naciowy– Kawałek korzenia imbiru– Pół soku z cytryny Podwieczorek 3 – sok z selera naciowego Jeśli masz jeszcze w lodówce seler naciowy, wykorzystasz go także w tymprzepisie. Ten sok swoim smakiem i wyglądem przypomina poprzednika, alezamiast szpinaku, zawiera charakterystyczny korzeń selera. Gratka dlawielbicieli wytrawnych soków i koktajli. Składniki na sok:– 3 jabłka– 2 ogórki– Korzeń selera– Seler naciowy– Kawałek korzenia imbiru– Pół soku z cytryny Kolacja 3 – zielony sok z pietruszką Ostatni sok Twojej diety sokowej 3 dniowej to wielka witaminowa bomba wpostaci natki pietruszki. Oczyści nie tylko organy wewnętrzne, ale także zadba oTwoją skórę. Pity codziennie sprawi, że pozbędziesz się męczących problemówz cerą. Składniki na sok:– 3 jabłka– 2 pomarańcze– Korzeń selera– 2 duże garście natki pietruszki Już nawet taka dieta sokowa 3 dniowa jest w stanie sprawić, że natychmiast poczujesz się lepiej i nabierzesz ochoty na kolejne detoksy. Aby nie zrazić się na start, warto zaczynać od krótkich kuracji, a także dobierać soki, które nie tylko będą wystarczająco pożywne i sycące, ale po prostu smaczne. Mamy nadzieję, że z zaproponowanymi tu przepisami dieta sokowa 3 dniowa pójdzie po Twojej myśli! Fot: lenakorzch / Dieta kefirowa na tle licznych diet jednoskładnikowych coraz bardziej zyskuje na popularności. Opiera się, jak można zgadnąć, na spożywaniu dużych ilości kefiru. Mimo że pozwala sporo schudnąć, dieta kefirowa ma pewne wady i nie każdy może ją stosować Istnieją 2 sposoby przeprowadzania diety kefirowej. Oba pozwalają schudnąć i oczyścić organizm z toksyn – mają porównywalną skuteczność, ponieważ opierają się na spożyciu obniżonej ilości kalorii oraz stosunkowo dużej podaży białka. Czy kefir wpływa na odchudzanie? Dieta kefirowa nie tylko pozbawia zbędnych kilogramów, ale także oczyszcza organizm z toksyn. Oczyszczanie organizmu kefirem może zachodzić ze względu na zdrowotne właściwości tego produktu – są one dużo większe niż w przypadku innych przetworów mlecznych. Zazwyczaj kefir ma około 50 kcal w 100 gramach produktu. Tak zwany kefir 0% charakteryzuje natomiast zawartość około 35 kcal w 100 gramach. Ze względu na składniki, które lepiej przyswajają się dzięki zawartości tłuszczu, lepiej jest jednak wybierać tradycyjne kefiry. Zawierają one podobną ilość białka jak te mniej kaloryczne, ale mają mniej cukru. Co wiesz o odchudzaniu i zdrowej diecie? Odpowiedz na 10 pytań Rozpocznij quiz Kefir wspomaga perystaltykę jelit – pozwalając tym samym na lepsze i bardziej regularne wypróżnianie, oraz hamuje rozwój niepożądanej flory bakteryjnej w obrębie jelit. Poprawia również metabolizm poprzez pobudzanie organizmu do wydzielania żółci oraz soków trawiennych. Ponadto, co może zaskoczyć niektórych entuzjastów pożywienia bez laktozy – osoby z nietolerancją laktozy również mogą pić kefir. Dietę kefirową charakteryzuje wyjątkowo szybki spadek wagi osoby odchudzającej się, następujący w krótkim czasie. Mogą to być nawet 3 kilogramy w ciągu 5 dni! Zobacz film: Chcesz schudnąć? Zacznij od badania krwi. Źródło: Wiem, co jem na diecie Dieta kefirowa – zasady i jadłospis Na diecie kefirowej wybór spożywanych produktów jest dosyć ograniczony, ponieważ kluczowym składnikiem pożywienia musi być kefir. Zatem spożywamy go przez większą ilość czasu, zarówno na śniadanie, jak i obiad, a także na kolację. Można jednak wybrać wariant odpowiadający naszym indywidualnym upodobaniom i potrzebom żywieniowym. Zobacz także: Dieta oczyszczająca organizm - zasady, jadłospis, efekty W pierwszym wariancie diety kefir ma docelowo zastąpić wszystkie posiłki. Pierwszy dzień obejmuje spożycie sera twarogowego zamiast standardowych posiłków. Dni drugi oraz trzeci powinny upłynąć pod znakiem kefiru. Należy pić go w takiej ilości, by zaspokoić uczucie głodu. Czwartego dnia trzeba włączyć warzywa – nie mogą to jednak być warzywa strączkowe czy skrobiowe. Najlepsze będą warzywa lekkostrawne. Świetnie sprawdzą się gotowane, takie jak marchewka czy brokuły, bądź surowe – papryka, pomidory. Ostatni dzień tej diety to moment, kiedy do jadłospisu można włączyć gotowane chude mięso. Kefir zaś idzie już tego dnia w odstawkę i należy zastąpić go wodą mineralną. Tę dietę kefirową nazywa się również trzydniową, ponieważ kefir spożywany jest właściwie łącznie przez 3 dni. Inna wersja diety, w której kefir towarzyszy nam przez 5 lub 7 dni (zgodnie z upodobaniami i poziomem silnej woli), nakazuje ograniczenie kaloryczności spożywanych posiłków oraz włączenie kefiru do codziennego jadłospisu. Niskokaloryczność i lekkostrawność bazowych posiłków w połączeniu z kefirem mają gwarantować oczyszczanie organizmu oraz stratę kilku nadliczbowych kalorii. Przykładowy jadłospis w tej wersji diety kefirowej pozostawia spore pole manewru. Można komponować różne pokarmy z wielu różnych składników, pamiętając jednocześnie, że to nadal jest dieta. Wszelkie słodkie koktajle muszą niestety zostać odłożone na inny moment. Zobacz film: Odchudzanie - jakie błędy popełniamy najczęściej? Źródło: 36,6. Zobacz także: Dieta jogurtowa (odchudzająca) - menu, jadłospis i efekty Możliwe kombinacje pokarmów to: ziemniaki z kefirem i koperkiem, chłodnik z botwinki na bazie kefiru, chłodnik z ogórków, koperku, ziemniaków, kefir z truskawkami . W ten sposób można żywić się przez pierwszy dzień diety. Dwa następne dni powinny obejmować spożycie kefiru oraz chudego mięsa – drobiu i wołowiny. Kolejny dzień to czas na kefir i rybę gotowaną na parze w ziołach. Piątego dnia oprócz kefiru należy spożywać owoce i warzywa z wyłączeniem tych o wysokiej zawartości skrobi. Przez 2 ostatnie dni należy spożywać, odpowiednio, wyłącznie kefir oraz wodę mineralną. Kto nie powinien stosować diety kefirowej? Dieta kefirowa kusi szybkim spadkiem wagi w relatywnie krótkim czasie. Jeżeli jednak po zakończeniu diety wrócimy do starych nawyków żywieniowych, nadbagaż w postaci zbędnych kilogramów wróci bardzo szybko. Dlatego kefir warto na stałe włączyć w swój jadłospis nawet po wyjściu z diety. Dietę, której głównym składnikiem jest kefir, można stosować przez około 5 dni, a maksymalnie do 7 dni. Dłuższy czas stosowania takiego jadłospisu może wywołać bóle głowy, torsje i rozwolnienia, a także doprowadzić do poważniejszych konsekwencji, jakimi są niedobory witamin i mikroelementów pochodzących z innych składników pokarmowych. Dieta kefirowa nie może również być wykorzystywana częściej niż raz na 2–3 miesiące. Osoby, które borykają się z problemami z układem moczowym, powinny zrezygnować z tej diety. Wysoka podaż białka może niekorzystnie wpłynąć na nerki, przyczyniając się do powstania zastojów lub kamieni. Zobacz film: Detoks? Zobacz, zanim zaczniesz! Źródło: 36,6 Kurację sokową organizmu można przeprowadzić na kilka różnych sposobów. Dieta sokowa jest doskonałym wstępem do zdrowego, świadomego odżywiania i regularnego spożywania posiłków. Całkiem niedawno zdecydowałam się na 3-dniową dietę oczyszczającą z sokami SPORTFOOD Soki. Jeśli na bieżąco śledzicie mojego bloga czy instagrama, to pewnie wiecie, że całkiem niedawno zrzuciłam około 10 kilogramów. Udało mi się to zrobić w dość krótkim czasie, zmniejszając wielkość spożywanych posiłków i wprowadzając do swojego życia trochę więcej ruchu. Niestety, od kiedy pamiętam jadłam nieregularnie, co niestety w moim wieku wpływa na wygląd mojej sylwetki. Kilogramy zaczęły powracać z efektem jojo, a ja załamałam się i traciłam nadzieje na lepszy wygląd. W lutym postanowiłam jednak ponownie wziąć się w garść i spróbować zrzucić kilka kilogramów ponownie - ucząc się przy tym zdrowych nawyków i regularnego jedzenia. Miała mi pomóc w tym 3-dniowa dieta oczyszczająca marki SPORTFOOD SOKI. Czy udało mi się zgubić kilka kilogramów? Czy dzięki sokom poczułam się lepiej? A może udało mi się nauczyć regularności w spożywaniu posiłków? O tym dowiecie się czytając ten wpis do końca. Oczyszczająca dieta 3-dniowa SPORTFOOD Soki W skład takiego zestawu wchodzi 15 soków o pojemności 500 ml oraz 3 wody kokosowe 100% o pojemności 500 ml. W zestawie znajduje się 10 różnych smaków soków Szczupła Talia Skład: Jabłka, Truskawki, Agrest, Porzeczki czarne, Porzeczki czerwone, Wiśnie. Wiśnie i czereśnie stanowią bogate źródło witamin i minerałów. Wspomagają pracę serca, regulują pracę układu pokarmowego, opóźniają procesy starzenia. Należą do najbardziej wartościowych owoców. Oczyszczają, odmładzają i odchudzają. Ponadto sprawiają, że cera staje się wyraźnie młodsza i świetlista. Lawina Rozkoszy Skład: Ananas, jabłko, pomarańcza Ananas ma bardzo duży wpływ na zdrowie i odchudzanie, dzięki czemu jest doskonałym uzupełnieniem zróżnicowanej diety. Uznawany jest za naturalny środek ułatwiający trawienie. Stanowi również cenne źródło związków o działaniu prozdrowotnym. Ananas ma bogate właściwości odżywcze, lecznicze i oczyszczające. Naturalny Izotonik Skład: kokos, jabłko, nasiona chia. Naturalny izotonik o smaku kokosowym to świetny sposób na naturalną energię. Kokos posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych i wartości odżywczych, które odpowiadają za przyspieszanie przemiany materii. Ponadto, miąższ kokosa bogaty jest w błonnik, magnez, potas, fosfor i kwas foliowy. Słodki Detoks Skład: pomarańcza, banan, jarmuż, nasiona chia. Zawarte w Soku Słodki Detoks nasiona Chia posiadają wyjątkowe wartości odżywcze i właściwości zdrowotne. Zawierają więcej kwasów omega-3, niż jak dotychczas uważano, hodowlany łosoś atlantycki. Ponadto zawartością wapnia przebijają słynne mleko oraz mają więcej żelaza niż popularny szpinak. Eliksir Miłości Skład: jeżyna, truskawka, banan, mleko kokosowe, jabłko, czarny sezam. Truskawka, która zajmuje dominujące miejsce w tym soku sprawia, że jest to niezwykle orzeźwiający napój. Połączenie z mleczkiem kokosowym, pozwoliło uzyskać iście królewski smak. Przewaga czerwonych owoców pozwala cieszyć się delikatnym, amarantowym kolorem. Czarny sezam wspomaga spalanie tłuszczu, co z pewnością zainteresuje osoby będące na diecie. Istotnym jest także, że obniża podatność organizmu na działanie czynników stresowych. Woda Kokosowa Butelka wody kokosowej wystarczy na cały dzień - miej ją zawsze przy sobie i popijaj małymi łyczkami. Możesz dodać do niej odrobinę ogórka lub świeżych ziół takich jak bazylia czy mięta. Piękna skóra Skład: jabłko, pomarańcza, gruszka, mięta, siemię lniane. Te malutkie nasiona lnu, zawarte w Soku Piękna Skóra docenią wszyscy Ci, którzy mają dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Siemię lniane, znane już w czasach starożytnego Egiptu, jest współcześnie popularnym składnikiem diet. Ponadto odczuwalnie poprawia urodę i przyspiesza metabolizm, dzięki czemu Sok Piękna Skóra jest naturalnym sposobem na piękny i zdrowy wygląd. Zdrowe Serce Skład: jabłko, burak, marchew, imbir Buraki posiadają mnóstwo barwników, które należą do bardzo silnych przeciwutleniaczy. Polecane są głównie osobom zmagającym się z anemią. Uważa się, że buraki powinny być wprowadzone do każdej profilaktyki antynowotworowej. Ponadto, są idealnym naturalnym sposobem na wzmocnienie Twojego serca. Sok z buraka i marchwi działa jak naturalne lekarstwo. Wakacyjna Przygoda Skład: mango, pomarańcza, kolendra, gruszka, imbir, marchew, jabłko. Wakacyjna Przygoda to połączenie egzotycznego mango z soczystą pomarańczą i orzeźwiającą kolendrą. Mango ma działanie lecznicze na podrażnione gardło i niwelację chrypki. Składniki zawarte w soku SPORTFOOD stanowią naturalne wprowadzenie do zdrowego trybu życia. Święty Spokój Skład: banan, jabłko, truskawka. Świeżo wyciskany sok 100% to połączenie jabłek, bananów i truskawek. Banany, jako naturalny lek na nadciśnienie, pomogą ukoić Twoje skołatane nerwy. Ponadto są ogromną skarbnicą potasu. Truskawki mają działanie dobroczynne na serce, ponieważ obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze. W dodatku są bardzo mało kaloryczne. Jabłka natomiast chronią przed zawałem serca. Wieczna Młodość Skład: ogórek, jabłko, seler, jarmuż, szpinak, pietruszka Zielona kompozycja składająca się z pietruszki, szpinaku i jarmużu to bomba witaminowa dla naszego organizmu. Witamina K, zawarta w jarmużu ma właściwości antynowotworowe. Cenne witaminy zawarte w tym warzywie, odpowiadają także za wspomaganie procesów oczyszczających. Stanowi również bogate źródło chlorofilu. Witamina C - ogromne bogactwo zawarte w pietruszce, działa odkwaszająco dla naszego organizmu. Natomiast potas, żelazo i kwas foliowy, zawarte w szpinaku chronią przed miażdżycą oraz posiadają właściwości lecznicze. Na czym polega 3-dniowa dieta sokowa? Aby poczuć wyraźną różnicę w samopoczuciu wystarczą 3 dni. 3 dniowa dieta sokowa składa się ze starannie dobranych soków. Polega ona na tym, iż zamieniasz nudne posiłki na kolorowe soki pełne świeżych i smacznych warzyw i owoców. Kuracja sokami to pierwszy krok do tego, by zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Systematyczne odżywianie i naturalne produkty to klucz do sukcesu. Po dokonaniu zamówienia otrzymujemy paczkę w której mieszczą się wszystkie soki. Należy je niezwłocznie przełożyć do lodówki i stosować się do instrukcji dołączonej do soków. Każdy z nich ma inne działanie i należy go spożywać o określonej porze. Marka dba o swoich klientów i do każdej diety dołączona jest godzinowa rozpiska, dzięki której wiedziałam o której godzinie mam sięgnąć po dany sok. To bardzo fajne rozwiązanie - nie musiałam myśleć i główkować co mam zjeść na śniadanie, obiad czy kolacje - poustawiałam sobie budziki w telefonie, dzięki czemu przez te trzy dni jadłam bardzo regularnie. Jakie są moje wrażenia po 3-dniowej diecie sokowej? Otóż, na samym początku chcę powiedzieć, że bardzo obawiałam się, że nie dam rady wytrzymać trzy dni bez jedzenia :) Oczywiście można sobie w międzyczasie coś przekąsić, jednak chciałam, aby mój organizm dobrze się oczyścił i postanowiłam "żyć" tylko "na sokach". Jak się okazało, było mi bardzo łatwo. Szczerze mówiąc, to wypicie 500 ml soku jako posiłek - na początku było dla mnie nieco trudne - to dość duża porcja i wypicie jej zajmowało mi dłuższy czas. Odstępy między posiłkami są dość krótkie, więc tak naprawdę nie zdążyłam odczuwać głodu i nie musiałam podjadać. Smaki tych soków są przepyszne. Te połączenia owoców z warzywami sprawiały, że po wypiciu jednego, byłam już ciekawa kolejnego z nich. Oczywiście znalazłam swoich ulubieńców, które chętnie będę zamawiała w przyszłości. Jakie to smaki? Szczupła talia, to z pewnością mój hit. Połączenie wiśni i porzeczki sprawiło, że sok był kwaskowaty z wyczuwalną nuta słodyczy. Drugi z ulubieńców to Piękna Skóra, a trzeci - słodki detoks. Bardzo posmakował mi również sok o nazwie Wieczna Młodość, bo mocno wyczuwalny był w nim jarmuż i seler - bardzo ciekawe doznanie smakowe, które polecam! Najgorszym z nich okazał się Naturalny Izotonik, a to za sprawą kokosa, którego nie znoszę. Ucieszyłam się, że w ciągu 3 dni, musiałam wypić go tylko raz. Woda kokosowa również nie należy do moich ulubionych, ale z dodatkiem ogórka i mięty była do przełknięcia. Jakie uzyskałam efekty stosując 3-dniową dietę sokową? Pierwszego dnia, po wypiciu 4 soków czułam lekkie "bulgotanie" w brzuchu co wiązało się z częstym odwiedzaniem toalety. Przeczyściło mnie chyba najmocniej jak to możliwe. Bardzo się z tego ucieszyłam, mimo, że nie należało to do przyjemnych czynności, ponieważ już wieczorem czułam się lekka jak piórko. Kolejnego dnia wstałam z nową energią i siłą do działania. Byłam zaskoczona, bo dawno nie czułam się tak dobrze z samego rana. To tak, jakbym odmłodniała o dobre kilka lat. Z punktu widzenia matki dwójki dzieci - było to dla mnie niesamowite i niemożliwe wręcz. Po trzech dniach kuracji czułam się lekko i świeżo. Nie ważyłam się, więc nie wiem ile zgubiłam kilogramów (o ile w ogóle to się stało), jednak wiem, że moje ulubione spodnie zrobiły się jakby luźniejsze. Nauczyłam się też regularnie jeść - przyznam, że czwartego dnia bez budzika wstawałam do lodówki. Czy ten nawyk został do dziś? Nie. Wydaje mi się, że 3 dni, to dla mnie za krótki okres, dlatego zastanawiam się nad dietą 7-dniową za jakiś czas. Ta regularność utrzymywała się jedynie kilka dni po zakończeniu kuracji, dlatego uważam, że jeśli przechodziłabym ją dłużej - regularność została by na dłużej. Dzięki 3-dniowej kuracji sokowej SPORTFOOD Soki nauczyłam się eksperymentować ze smakami w mojej kuchni. Wprowadziłam więcej warzyw i owoców, których wcześniej nie jadłam. Zaczęłam mieszać je ze sobą w różnych sałatkach i czasem uda mi się zrobić jakiś koktajl. Mam nadzieję, że tego już nie zmienię, bo widzę, że mój organizm ma więcej siły i wigoru podczas takiego odżywiania. Na koniec mogę Wam tylko polecić wypróbowanie takiego sokowego detoksu dla organizmu. Krzywdy sobie żadnej nie wyrządzicie, a możecie tylko poprawić swoje samopoczucie. Nie tylko poprzez dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych, ale również delektując się smakiem tych cudownych soków. Czy kiedykolwiek przechodziliście taką sokową dietę? A może znacie soki tej marki? Czekam na Wasze komentarze. Podobnie jak codzienny prysznic, czy mycie zębów, regularne oczyszczanie organizmu jest czymś koniecznym. Polecamy wypijać szklankę zimnej wody zaraz po przebudzeniu i przed pójściem organizmu jest zabiegiem niezwykle istotnym, ponieważ nasze ciało na co dzień gromadzi toksyny, pochodzące z produktów dodamy do tego stres, zanieczyszczone powietrze i nieustanne borykanie się z problemami, zrozumiemy, że wypełniamy się negatywnymi czynnikami, których koniecznie trzeba się pozbyć. Z naszego artykułu dowiesz się, jak przeprowadzić 3 -dniowe oczyszczanie oczyszczanie organizmu jest tak ważne?Codziennie bierzemy prysznic, pierzemy nasze ubrania i myjemy zęby – podobnie powinno działać oczyszczanie organizmu. Jest to zabieg, który należy wykonywać w sposób regularny. Dlatego musimy pozbywać się toksyn, które gromadzimy za sprawą produktów głównie o obecne w nich sztuczne konserwanty i barwniki, rafinowane mąki, cukry i produkty pochodzenia zwierzęcego (mięsa i produkty mleczne). Ale toksyny, to nie tylko żywność: musimy wziąć pod uwagę również siedzący tryb życia, zanieczyszczone powietrze w miastach, stres, nasz stan emocjonalny i ciągłe zmartwienia, itp. Z całą pewnością wszystko to ma na nas negatywny powyższe czynniki, krok po kroku, osłabiają nasz organizm. Dlatego też z czasem pojawiają się różne choroby i dolegliwości. Nasza skóra traci swój naturalny blask, miewamy bóle brzucha i przeziębiamy się przynajmniej raz w miesiącu. Tego typu sygnały oznaczają, że z naszym organizmem dzieje się coś że najlepsza dla nas jest dieta bazująca się na surowych warzywach i owocach, ale nie za bardzo nam się to uśmiecha. Okazuje się jednak że nie ma potrzeby rezygnowania z tego wszystkiego, co po prostu skupić się na zdrowym jedzeniu, a “fast foody” powinny być “kaprysem”, na który pozwalamy sobie od czasu do czasu. Wtedy nasz organizm stopniowo zacznie eliminować nagromadzone organizmu – jak to zrobić?Poniżej podamy Ci proste sposoby na zdrowy detoks wyłącznie organiczne produktyNa pewno niedaleko Ciebie jest jakiś bazar z owocami i warzywami. To prawda, że bywają droższe niż te dostępne w supermarketach, ale są też wyższej jakości, bez ulepszaczy i pestycydów, hormonów wzrostu i innych składników. Z całą pewnością możesz, przygotuj własny ogródek i sama uprawiaj naturalne, ekologiczne duże ilości wodyWoda nawadnia wszystkie organy i – przy okazji – eliminuje niepotrzebne substancje i toksyny. Pamiętaj, że optymalna ilość to 2 litry dziennie (8 szklanek).Nawet więcej, jeżeli na dworze jest upał lub w przypadku osób uprawiających sporty. Koniecznie wypijaj jedną szklankę rano, zaraz po przebudzeniu, i jedną wieczorem, przed pójściem też sięgać po warzywa i owoce z dużą ilością wody: jabłka, arbuz, pomidory czy ogórki. Świetną opcją są naturalne soki owocowe i napary bez cukru (przede wszystkim zielona herbata).Nie zapominaj o błonnikuBłonnik spełnia funkcje podobne do wody: eliminuje toksyny poprzez układ trawienny. Wspomaga przemianę materii i zapobiega zaparciom. W związku z tym owies, ryż i makarony razowe, nasiona, bakalie i owoce są wysoce kawy i alkoholuTe dwa popularne napoje nie są najlepszym wyborem. Zwalniają pracę wątroby i nerek, powodując dolegliwości takie jak otyłość i cukrzyca. Oczywiście, polecamy wypijać kieliszek czerwonego wina dziennie, ale NIE więcej. W przypadku kawy, staraj się, żeby była to kawa naturalna, a nie na oczyszczanie organizmuDo tych najbardziej rekomendowanych należą: cytryna (sok wymieszany z wodą). Dobre są też buraki i czosnek (eliminuje przyczyny wielu chorób). Warto sięgnąć po mniszek lekarski (w formie naparów). Ziołowa apteka jest pełna dieta na oczyszczanie organizmuMoże też zechcesz wypróbować naszą pierwszy Śniadanie: zjedz 250 g pokrojonych owoców, odtłuszczony jogurt naturalny, dwie łyżki otrębów, 5 łyżek stołowych pełnoziarnistych płatków śniadaniowych. Do tego wypij zieloną herbatę bez cukru. Drugie śniadanie: 200 g owoców lub 30 g bakalii, dwie szklanki wody. Obiad: sałatka z warzyw, 200 g ryby, kurczaka lub indyka (nie smażonych), ryż razowy i dwie szklanki wody. Podwieczorek: 200 g owoców i dwie szklanki wody. Kolacja: porcja bulionu warzywnego, jogurt naturalny i dwie łyżki stołowe otrębów. Dzień drugi Śniadanie: szklanka soku z ananasa i łyżka stołowa siemienia lnianego, tost z chleba razowego z odtłuszczonym twarogiem i herbata rumiankowa. Drugie śniadanie: 200 g owoców i zielona herbata. Obiad: porcja ryżu razowego, filet rybny i sałatka z sałaty, pomidora, selera i rzodkiewki. Podwieczorek: 200 g owoców. Kolacja: zupa krem z warzyw i galaretka z owoców. Dzień trzeci Śniadanie: szklanka soku z ananasa, naturalny jogurt odtłuszczony i tost z chleba razowego z gotowana szynką. Drugie śniadanie: garstka orzechów i bakalii. Obiad: sałatka z makaronu razowego, a do tego brokuły, marchewka, zielony groszek i 200 g gotowanego kurczaka. Podwieczorek: jakikolwiek owoc Kolacja: filet rybny z dodatkiem soku z cytryny Koniecznie wypróbuj nasze metody na detoks organizmu – poczujesz się o wiele lepiej!To może Cię zainteresować ...